压力管理--企业综合管理内训

课程目标：本课程向读者提供一种简单的方法，同时指导听众如何将之转化为有利因素，实现健康的职业生活，为企业和个人带来最大效能，进而提高工作业绩。

课程大纲：

一、压力研究的起源

压力的定义

认识压力

二、职场压力

压力适宜度

压力的作用

三、压力与个人

压力与表现

你陷入压力的十面埋伏中

明天我们应怎样生活？

别让工作压垮你

别陷入焦虑不安中

跟压力合作

从被动“受雇”到主动“管理生活”

从被动“应付生活”到主动“掌控生活”

平衡生活方式

给自己开轻松处方

安排自己的生活节拍

四、管理压力

变化和变化的需要

变化是压力的根源

压力管理中组织方法的需要

通过压力进行管理

工作中的心理辅导

改善工作环境与心理环境

五、组织压力

工作本身的压力

工作角色的变化

工作中人际关备性质的变化

工作环境的变化

工作场所变化的性质——结果和成本

团队中的压力

组织结构和氛围的变化

六、压力和新技术

电子计算机技术

电子计算机监控

七、工作场所压力管理的选项：

压力管理的三重模式

干预的第二层面

干预的第三层面

八、减轻压力

小小成功

处理冲突

别埋没自己

抓住想法

压力运动

环境要素

笑

卸下超载的信息

食物决定你的一切

片刻休息

老师介绍：李禹成

国家创新人才训练模式开发小组组长

国家职业经理人资质评价中心资深顾问

北京华奕天启管理咨询公司培训顾问

最优秀的个人和职业发展潜能培训师

优秀的顾问专家：

-----受邀为不同类型的企业作过多次教练辅导。

-----辅导过多家品牌公司，培训现场有效促进人们快速成长，获得极大的凡响与绩效。

-----人才领导力，执行力训练专家，具有丰富的成人训练经历，帮助企业员工与管理者实现快速的提升成长。

-----致力于为企业建造一支有良好心智与出色技能的管理队伍。服务过的客户有：哈药集团、大连珍奥、泰康人寿、京泰家具、黑龙江神笔、五洲在线广告公司、中国石油、赛特商业集团、证泰律师事务所、老万炉业、中脉科技、华夏千年、北京爱伦斯特珠宝公司、新科海集团、上海曼恩琳公司、中脉科技、参花消渴茶、莲花味精股份公司、中国－阿拉伯化肥有限公司、天津富康农业开发、北京世纪物流公司、北京交通大学、北京温都水城大酒店、沈阳供电局

课程形式：-讲授-启发式、互动式教学-小组讨论-案例分析

-角色扮演-观看录象-练习

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