研修课程
授课专家:[王智]
授课天数:2天
收费标准:价格面议
开办周期:按需开办,有需要的企业请致电本站客服
受训对象:
企业中高层管理人员、压力环节大的职业人员及项目团队
课程目标:
通过2天的培训,将使参培人员达到如下改变和提升:
认识和了解健康心理学的基本概念和知识
了解压力对企业人身心健康的影响
认识自我的性格特质与工作价值观
掌握EQ(情绪智能)的实用策略与技巧
迅速处理人际关系带来的负面情绪和压力
探索适合你的建设性的减压策略
训练高情商的企业人及团队效能
培养乐在工作、积极思维的心态
制定压力管理行动计划
课程大纲:
1.健康心理学与心理压力的甄别与评估
1)健康心理学的基础知识与概念
2)检视你的心理健康指数
练习案例:“周一的早上”
3)压力反应的心理机制分析
4)压力和职场、身体与情感的互动关系
5)心理压力对身心健康及工作业绩的交互作用
6)自我压力测评
2、积极的心理建设与自我认知
1)了解自己的人格特质
练习:探索生命中的三个“我”
2)工作中的四个负面信念转化
练习:突破四个思维陷阱
3)由消极心态转换为正面的思维建设
练习:四个思维换框技巧
案例分析:客户投诉现场模拟
3、企业人自身EQ管理技巧
1)什么是情绪?
练习:自我情绪体验
2)情绪“冰山原理”
练习:情绪敏感度训练
3)情绪的“钟摆效应”
练习:敏感递减法
4)身心放松的技巧
练习:腹式呼吸法气球冥想法
5)办公室情绪管理技巧
练习:“我不在现场”法“离开现场法”
6)自我催眠法的技巧
练习:自我催眠法的五个步骤
4、团队EQ辅导技巧
1)处理下属(客户)负面情绪的“四步曲”
导师示范与学员练习
2)尊重自我与人际(客户)的界限
练习:心理界限原理
5、乐在工作全面解决方案
1)时间管理与目标管理技能
2)建立支持性的工作伙伴关系
3)情感关系的维护
4)学习爱自己
5)消减身心压力的十个技巧
6)个人压力管理行动计划
老师介绍:王智
教育背景:
乐在生活心理工作室首席咨询师
LIFE COACHING咨询服务中心训练导师
搜狐网女人频道【心灵对话】主持人
北京电视台【情感方程式】/《国际双行线》特邀心理嘉宾
芊芊港文化传播《经营情感》栏目心理顾问
王智先生自96年投身人力资源管理与心理咨询行业,倾注生命中所有的热情与能量,致力于整合西方现代心理学与中国传统哲学菁华,将心理学成果卓有成效的应用于自我成长"
主讲课程:
《巅峰销售学》、顶尖团队训练、高效能企业人、卓越领导力特训、亲子沟通训练
授课经历:
"培训特色:
体验式学习、心理咨询、内在变革、尊重人性、以成果为导向培训企业:
中威管理咨询、华点通集团、汇鑫美容、中原人才市场、联想电脑、维纳斯婚纱、太平洋保险、中保人寿、品正食品、协创广告、联基化工、汇豪实业、超新礼品、广联达软件、凯胜电器、中国管理科学院、正和堂药业、鹤航商贸、济南联通、三宏文化、中央党校崇学山庄宾馆等企业
课程形式:
-讲授-启发式、互动式教学-小组讨论-案例分析
-角色扮演-观看录象-练习