综合行业内训--阳光心态与压力管理

一.课程背景：

社会的迅速发展带来竞争的异常激烈，很多员工在此适应不了企业的发展和社会的压力，纷纷产生消极情绪和阴暗的心理，严重迟后了企业的发展速度，如何改变他们消极的思想，负面的情绪，从而变得更加积极阳光就显得非常重要！这不仅关系着企业的发展和经济效益，更是关系着员工自身的身心健康！基于以上原因，本节课程有着重要的实际作用和价值意义！精彩内容：敬请期待！

二．课程受益：

1．了解压力产生的原因及危害

2．透过现象看本质，学习减压的方法

3．建立阳光心态，让生命充满阳光

三．课程大纲：

第一部分：压力篇

第一章节：压力产生原因及危害

1．我们今天生活在一个怎样的时代？

2．一切的压力都源于：负面的想法

3．压力对心理情绪造成的危害

4.压力对身体带来的危害

5.压力对工作生活人际关系造成的危害

第一章节：正确认识和解除压力

1．正确看待压力：有压力才有动力

2．压力是一种感觉，幸福也是一种感觉

3.所有的压力的根源都是心态的问题

4.接触压力的方法：物理法心态法

5.物理解除法：运动听音乐看书瑜伽。。。。。

6.心态解除法：建立阳光心态（心态修炼篇）

第二部分：心态篇

第一章节：学习心态

1．一切的问题，归根结底只有一个问题：学习不够

2．学习积极向上的知识可以破除消极心态

3．“鹰之重生”—只有变革才能更好的生存！（视频+分享）

4.专家才是赢家!做一个3专的员工:态度技巧知识

5.工作抱怨：回报太少，真正的原因是什么？

6．学习最快的方法---向成功者学习，向最优秀的员工学习！

第二章节:积极心态

1、什么是积极心态？----积极心态的力量！

2、讨论：积极心态与消极心态对工作的影响？(互动)

3、职场做不好的原因:"消极负面的想法太多,”

4、清除心中的“杂草”，重新种植“庄稼”！

5、员工工作中为什么没有激情，没有士气？--如何变消极为积极？

6、建立积极心态的三大方法(训练)

7、如何建立积极的信念打造无敌团队？

第三章节：宽容心态

1．什么是宽容？为什么要有宽容心态?

2.人生修来修去就是修自己!修心改变命运!

3.宽容是人生的大智慧!宽容别人就是宽容自己!

4．宽容心态对促进团队凝聚力有哪里帮助？

5．人际沟通“三多三少”？

6．未来企业和个人赢的策略是什么？

第四章节：感恩心态

1、为什么要感恩？--“感恩”的力量

2、所有消极负面心态的根源:不懂得感恩!

3、感恩就是感恩一切，凡事感恩

4、如何培养员工对公司感恩的心？

5、感恩的伟大秘密：感恩越多得到越多

6、养成感恩的习惯：常怀感恩的心多讲感恩的话多做感恩的事

四．授课方式：

激情授课+情景演练+案例分享+互动游戏+课后作业

五．受训对象：全体员工

六．课程时间：1天（6小时）

七．【课程需要配合之处有】

1.本课程学员10人为一组，各组选出队长队名口号！培训两天采用PK方式，课程结束按积分多少选出冠军组和优秀个人3名！

2.教学道具和奖品：白纸20张扑克牌一副奖品15份（不限什么奖品节约为准）

3.教学设备：最好在酒店会议室培训音响无线麦两个投影白板笔音频线

4会议室要求：宽敞明亮安静隔音效果好

5.老师生活要求：京都念慈庵一瓶白开水酒店住宿安静有早餐素食为主忌辣

提升员工心理素质培训课程打造员工积极心态培训课程提升员工心理素质技巧培训