研修课程
课程大纲:
一、压力来自哪里?
1、我有压力吗?
2、压力对我们影响有多大?
3、性格决定解决压力的方式;
4、心态决定状态。
二、心理障碍,工作中的拦路虎;
1、领导总不满意,我该如何办?
2、工作忙时压力大,清闲时又郁闷,这么难?
3、对工作厌倦了,跳槽是不是好方法。
4、我做啥事都反复考虑,难以抉择,真痛苦。
三、情绪问题,让工作越干越累;
1、非常优秀却总是郁闷,没有成就感,怎么回事?
2、内心焦虑,无法排解。
3、我特别不顺利,屡战屡败,很痛苦。
四、人际关系紧张,工作疲惫不堪;
1、看不惯领导作为,不愿意配合管理,工作不顺怎么调整?
2、与同事合不来,内心孤单痛苦怎么办?
3、多疑、敏感,在人际关系处理中紧张,不能放松怎么办?
五、婚姻和家庭,生命价值关键值;
1、是离婚找自由还是对孩子负责任?
2、我的爱人不爱我,感觉天要塌了,如何找回自己?
3、和同事关系好的出格,影响家庭,如何面对?
4、单身不婚,有自由也有压力,怎么走出怪圈?
5、事业成功,可孩子学习很糟糕?
六、身心疾病,给你敲响警钟;
1、总是失眠,该如何办?
2、我总是觉得自己有病,吃药、看病是常事。
3、太爱干净,每天洗手几十遍,难以控制。
4、千方百计想减肥,总是没有效果。
七、面对压力的自助心理疗法;