情绪管理与减压--综合管理

授课专家： [田欣] 授课天数： 2 天 收费标准： 价格面议 开办周期： 按需开办，有需要的企业请致电本站客服 受训对象： 企业基层，中层，高层管理者；
对该课程感兴趣的人士； 课程目标： 1、现场达到减压的效果；
2、情绪管理的理念；
3、自我情绪管理的方法；
4、给他人进行情绪调节与减压的方法； 课程大纲： 第一课题：情绪管理与减压

个人受益：
更快乐更健康，更容易对社会产生价值！实现自己的幸福人生！
全球互联网、金融网、物流网等一体化快速互动的今天，人们需要更快速的自我觉察力，才能把握生活品质，找到实现价值的方式。社会的瞬息万变是必然的，我们要做的是如何在众多变化中，培养对环境的认知能力，解决问题并创新生活，珍惜情绪情感，抹去那份焦躁与困惑，让事业更成功，家庭更幸福，自己更快乐。虽然忙碌，充满挑战，但心情愉悦，食宿安心。为自己的人生之路，增添一份妙趣横生，自在逍遥。
招生对象：30至45岁左右，拥有一定社会阅力，希望提升心智的人士；
适合方式：度假酒店/绿色山庄/文化旅游景点/禅院等，封闭式辅导；

企业受益：
组织情绪管理在中国有一个悠久的过去。是组织领导人的核心工作之一，主要包括思维引导、情绪疏导、行为指导，将此融入企业管理。幸福安康的团队，才能全心全意为企业与社会服务。人们活动是复合的，表面上纯粹经济活动，实质是以为人类谋福祉为中心的。组织情绪管理，是随着企业的发展，把各项工作围绕着“提升幸福指数”做得更专业更实效。过去的“人事部”到“人力资源部”就是典型。企业管理、领导力、执行力、团队合作、工作压力、冲突等，归根到底是人的认知与行为反应模式变现。一个观念一个事实，观念就是事实。我们可以通过引导观念，疏导情绪，指导行为，达成目标。企业作为社会的基本细胞，对员工实施人文关怀，对建设和谐社会，实现稳定发展，具有重要的现实意义。提升幸福感已成为了国民经济“十二五”规划的核心目标之一。
课程理论背景：以中国心学为理论体系，借用西方心理学工具与方法；
适合人群：企业优秀基层管理者、中高层管理者；
适合方式：公开讲座，封闭式研习；

《情绪管理与减压》课程详细内容

一、突破重围：了解自己与外界的关系
托起幸福的人生--房子与你的故事—比以往更灵敏的觉知力
1、变化性（自由性）：了解自己，缘起性空；
人事物变化的四大规律：形成/固定/变成/消失
2、独特性：人生只可学习，不可攀比
3、自利性：欲望是小我的生存机制
食欲——生存（居住欲、习惯欲、求知欲）
淫欲——延续（占有欲，控制欲）
修行欲：成佛成道成仙欲（智慧欲，渡人欲）
欲望是心理的；需要是生活的基础；

4、狭隘性：习惯性看待事物
心法自然，根据自然属性做事
有60亿人就有60亿个角度

5、一体性（圆融性）：
大自然/国家/单位/个人，是一体化发展的，要遵守系统规律。
有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。 ——《道德经》
帝网珠的整体运动

二、爱的觉悟：心的自由与欢乐
1、全人类的呼喊：无条件关爱
你接受自己吗？你接受“你的”一切吗？你快乐吗？
无条件的爱-不是我应该，而是我需要
绝不抱怨—我可以做点什么？

2、把爱带给现在
眼前事最值得做，眼前人最值得珍惜；
自己缺少什么，就给予别人什么；

3、把爱带给过去
凡经历的，都是精彩的电视剧（推荐影片《家的N次方》）
4、把爱带给未来
5、观心法：现场操作、示范、体验
6、生命的觉醒——向水学习
7、改变从现在开始：停止评价，从修身做起

8、简单易学的减压与情绪管理技术（赚送五行音乐）
思维转移法
情绪抽离法
自我认同与接纳法
影像记忆更改法
增强力量法
五步脱困法
一念之转法
身心调理音乐
五步脱困法

三、乐在生活：目标与意义
关于“自私”与“无私”
1、国家的目标：科学发展，社会和谐

2、企业的目标
企业/家庭是社会的基础细胞：安居乐业，幸福安康（感受）

3、职业人的目标
全心全意为人民服务是社会人的宗旨
受益者：完美状态，迫害模式
创造者：最优状态，失败-再尝试模式
先觉者：体验状态，至善模式

4、生命的目标：生命的最高选择是活出：自在/欢乐
体验自己：生活独立体，我看着我在演电视
创造自己： 选择各种感受与事件
认识自己：突破人我范畴，实现一体

四、圆融关系：人际交往
1、职场人际关系管理
生物能的奥秘：个人竞争与独立-
人际关系的运动模型：教导/胁迫/乞怜/审问/冷漠/演说
和谐的人际关系：尊重每个人的人生选择
对每一个机缘与想法，保持警觉
执着在哪里，痛就在哪里
迷恋带来阻隔
和谐人际关系的三个要点

2、家庭人际关系管理——家人关系
家庭是个情感单位，保持快乐与付出
互相尊重：概念，思想，行为习惯等

3、家庭人际关系管理——亲子关系
别忙着教孩子，而是从他们身上学习
是“带大”孩子，而非“带小”孩子
夫妻别合伙“欺负”孩子
以身教，不以言教（对身教的说明等于言教）
培养天才不费工夫，培养蠢材需要精心

4、家庭人际关系管理——夫妻关系
允许把情绪带回家（理解别人的角度）
做自己的主人，没有托付心态
避免“我就这样”的心态
身心沟通

五、重在健康：减轻亚健康带来的压力
（赠送2G实操手法视频）
人体生病的原因
健康身体的保障
身心调理的要点
拍击养生疗法的基本手法
常见病的防治手法
治疗失眠问题的方法
现场操作与练习
老师介绍：田欣