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《EQ之道——情绪压力与阳光心态》--综合管理

发布时间:2023-08-29 点击次数:79 来源:企业内训

授课专家: [讲师待定] 授课天数: 2 天 收费标准: 价格面议 开办周期: 按需开办,有需要的企业请致电本站客服 课程大纲: 《EQ之道——情绪压力与阳光心态》

主讲:田先


课程特色:由内到外,由知到行,强烈的震撼,深刻的体验

课程收益:强效解决情绪压力与心态问题,疏导情绪,调试压力,树立积极正面的人生观、工作观,激发内在动力与激情

适合对象:通用,各级各类职业人士

授课形式:深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底,结合NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法,独创“立体互动式”培训风格,生动实效,如行云流水般自然温暖、信手拈来;善于从本源出发,引导学员经由“自省——内悟——外发”,实现“要我动——我要动”的转化,达到事半功倍的态度与绩效改善。

授课时间:2天

授课纲要:

序言:一起来做个心理体检

一、平衡和谐的心理

1、什么是真正的健康

2、健康长寿的秘诀

3、EQ与职业人生

4、平衡和谐的心理建设模型

ü 情绪是浪花

ü 压力是暗流

ü 心态是根本

二、情绪是浪花——调节情绪,平衡浪花

1、正确认识情绪

ü 什么是情绪

ü 常见情绪分析

ü 情绪的功能

ü 几种常见的情绪偏见

2、测测你的情绪自我调节能力

3、如何调节自我情绪

ü 发现你的情绪引爆站

ü 呼吸缓和情绪

ü 微笑改变情绪

ü 注意力影响情绪

ü 肢体动作创造情绪

ü 做情绪的主人

4、常见不良情绪及调节方法

ü 消沉情绪

ü 愤怒情绪

ü 厌倦情绪

ü 紧张情绪

三、压力是暗流——调适压力,引导暗流

1、认识压力

ü 压力的心理学实质

ü 客观认识压力

ü 压力过大与身心健康

ü 压力调试与管理

2、压力来源及应对(压力测试)

ü 特殊事件

ü 特殊环境

ü 特殊个性

3、压力调适三部曲

ü 缓解

ü 转移

ü 释放

四、心态是根本——打造阳光,建设根本

1、 心态的力量

2、 阳光心态一:明确目标

ü 目标与人生

ü 理想与现实

ü 阶梯人生

ü 树立远景,平衡发展

3、 阳光心态二:享受过程

ü 人生有多少如果

ü 生命列车

ü 禅心“三无”

ü 生活的真谛

ü 享受过程,活在当下

4、 阳光心态三:开放思维

ü 三种思维方式

ü 心理学的经典结论

ü 开放思维修炼“三问”

ü 开放思维,难得糊涂

5、 阳光心态四:正向思维

ü 将改变视为进步的动力(测试)

ü 翻面

ü 向下比较

ü 为小事欢呼

ü 正向思维建设两大工具

ü 正向思维,积极乐观

6、 阳光心态五:学会弯曲

ü “坚韧”才能“不拔”

ü 做好快乐的士兵

ü 良好优于优秀

ü 学会弯曲的两种智慧

ü 学会弯曲,张弛有度

7、 阳光心态六:修炼宽容

ü 视角大小论

ü 宽容的力量

ü 学会宽容的智慧

ü 宽容修炼“三问”

ü 宽容的日常修炼

五、总结与练习

1、 天堂地狱由心造

2、 小组练习

3、 团体练习

4、 送你一碗心灵鸡汤

老师介绍:

田先——8090后成长教练

培训资格
* 出版作品:《8090后职场第一课》(DVD光盘),《8090后应该这样做》、《职场第一课》(书籍);
* 心理咨询师,中国青少年“三十而立”研究专家,8090后成长教练,职业化管理导师,AACTP国际认证培训师,独创“三十而立——‘三力’职业化成长与管理体系”、“低成本实效培训体系”;
人民大学工商管理学士,中国科学院心理研究所医学心理学研究生;
* 原湖南益阳电台《今日财经》直播主持,国家广电总局特聘专家,《前沿讲座》特聘嘉宾、特聘专家,珠江经济广播电台《职场发挥》特邀嘉宾、特聘讲师;
人力资源和社会保障部“通用就业能力、职业生涯规划”常年特聘专家及TTT培训师,清大、复旦大学、上海交通大学特聘专家,美国质量学会金牌讲师,中国企业教育百强讲师团核心讲师;
* 1年主持,4年IT及保健品连锁营销管理实战,5年知名咨询机构专业咨询顾问及管理,5年培训及自主创业,历任众行集团、慧泉余世维教育集团、清大CIMS中心、劳动保障部AEP大学生就业测评与实训办公室等多家著名教育机构高管、咨询师、培训师,* 国内第一批专业培训体系建设与课程开发的探索者和实践者,主持开发营销及管理类培训教材20多本,课程包20余套,策划各类企业培训光盘近50套,作品曾获2003广东经济出版社“码洋冠军”、“最佳编辑推荐奖”,具有丰富的培训体系规划与建设、课程开发及培训管理实战经验;
* 常年服务于通信、银行、保险、能源、钢铁、航空、汽车、IT、酒店、呼叫中心等重点行业数百家知名企业,受到学员和企业一致好评。
培训风格
* 生动:结合NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法,独创“立体互动式”培训风格,生动活泼,机智风趣,现场掌控自如,如行云流水般自然温暖、信手拈来,极具亲和力与感染力;
* 原创:坚持原创性需求调研与课程开发,多年课程开发的深厚积淀,结合自身峰回路转的丰富生命体验,使课程从体系上、理论上、操作上等都具有非同一般的高度、深度、严谨度与实用度;
* 实效:深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底,善于从本源出发,引导学员经由“自省——内悟——外发”,实现“要我动——我要动”的转化,从而真正改善学员心智与态度,达到事半功倍的培训与绩效改善。

核心课程
一、8090“三力”成长——三十而立系列
思维力
* 《8090后职场第一课》(新员工)
* 《8090后驰骋职场三板斧》(老员工)
* 《8090后自我职业生涯规划与成长》
* 《EQ之道——情绪压力与阳光心态》
* 《三十而立——青年成功体验式训练营》(大学生版/企业版)
行动力
*《科学工作与高效执行综合训练营》
影响力
*《魅力百分百——商务礼仪修炼九连环》
*《沟通与演讲——魅力口才训练营》
*《关系就是生产力——人际关系建设与管理》
*《8090后员工心理与管理实务》
*《教练与辅导——TTC新生代员工导师速成训练营》
二、低成本实效培训系列
*《初级TTT——培训师基础素质与技能训练营》
*《中级TTT——培训师授课技巧综合训练营》
*《高级TTT——培训师课程设计与开发综合训练营》
*《低成本实效培训体系建设与流程管理》
备注:以上课程为主要课程体系,各体系下子模块课程因篇幅所限暂不列出,可根据具体需求随时定制。

咨询领域
* 8090后成长、成才与成功
* 8090后情感心理咨询与辅导
* 8090后创业咨询与辅导
* 8090后员工管理系统
* 培训体系/企业商学院建设与管理
* 内部培训课程体系建设与课程包开发
* 内部培训师队伍建设与辅导

主要培训客户
电信业:北京移动,上海移动,辽宁移动,广东移动,浙江移动,四川移动,山西移动,黑龙江移动,温州移动,宁波移动,驻马店移动,周口移动,平顶山移动,许昌移动,吴江移动,张家港移动,黄冈移动,鄂尔多斯移动,湛江移动,中国电信北京研究院,深圳电信,山东电信,郑州电信,上海联通,安徽联通,青岛联通,济南联通,北京商情(移动咨询);
金融业:中国银行北京分行,中国银行安徽省分行,中国银行株洲分行,中国银行镇江分行,中国银行威海分行,工商银行温州分行,工商银行石家庄电子银行中心,建设银行镇江分行,交通银行海南省行,交通银行上海总行,招商银行镇江分行,农业银行总行电子银行部,光大银行北京分行,民生银行,中信银行天津分行,北京银行,上海银行天津分行,浙江商业银行总行,江苏银行深圳分行,江苏银行镇江分行,深圳发展银行,邮储银行福建省行,邮储银行宁波分行,邮储银行赤峰分行,信用联社寿宁分社,信用联社福鼎分社,信用联社蕉城分社,信用联社古田分社,台州信用社,厦门国际银行福州分行,PICC中国人保,中国人寿,中再保险集团,新华保险,泰康人寿,中国进出口保险有限公司,鹏华基金,中原证券,中山证券,中国海外经济总公司,第一会达风险管理,合益荣投资集团;
能源业:国家电网,温州电力局,南宁供电局,天津中海油,科麦奇中国石油,中煤集团平朔公司,大唐煤业,北京龙润凯达石化,韩泰石油化工,武汉锅炉,河南新能光伏;
广电业:国家广播电视总局,CCTV科技教育电影制片厂,青海广电网络,北京永新视博数字技术,珠江经济广播电台;
汽车业:上汽集团,福田汽车集团,奔驰戴姆勒,通用集团安吉星,瀚羿投资集团(汽车4S连锁);
航空业:国航,东航,海航,深圳航空,厦门国际航空港集团;
快消品业:中粮集团,镇江中储粮,强生集团大宝化妆品,伊利集团,双汇集团,六和集团,丝宝日化,新时代健康产业集团,青海黄河啤酒嘉酿,法国合生元,伟志集团;
IT及制造业:中国商用飞机,中钢集团,太钢集团,新浪,阿里巴巴集团,赛迪呼叫,征途网游,完美时空网络游戏,淘米网,中国制造网,国美集团库巴科技,朗新信息科技,博彦科技股份,三洋荣事达,方正电子,NEC中国,青岛朗讯,神达电脑集团,沈阳机床,岛津医疗器械,沁园水处理科技,开诚集团,深圳新国都科技,深圳普联技术,迈恩德电子,马头船厂,华盛印刷;
机关单位:国家大剧院,故宫博物院,国家体育总局中体骏彩,第二届夏季青年奥林匹克运动会南京组委会,中国航空规划建设发展公司,北京城建勘测设计研究院,南京地铁,美国质量学会,北京通州国际新城投资,杭州市公安局,江苏新国联投资,天津北洋园投资,淮安开发区经济发展总公司,赛歧自来水;
连锁服务业及其他:侨鑫集团,晶石(北京)医药研究,净雅集团(五星酒店餐饮),南洋胡氏家具(家具10大品牌),平安家具(中国十八省市家具行业知名品牌),艾迪玛仕经典家具,飞雁家纺,泰州第一百货,金百川百货(连锁鞋业),新胜利百货,龙凤祥珠宝,好日子家具城,不夜城电器城,友谊电器商城,菲林格尔木业(沈阳),北大青鸟,北京外企人力资源服务公司,北京应物会议中心,富华游乐园。

客户见证
田老师:您好!通过您的培训使我受益非浅,还希望您多多指教!
——河南移动许昌分公司某内训师
田老师,期待下次培训还是您授课!您的课程真的很棒!
——安徽联通亳州分公司某培训师
我很喜欢田先老师的课程,让我又重新找到了工作的动力与激情!
——中国银行北京分行呼叫中心某学员
田老师的课程既生动活泼,又很实在,我们的学员都反映学到很多实际的技能和技巧。
——中国银行株洲分行培训主任
听了田先老师的课程,真的是茅塞顿开!(连续3次用“茅塞顿开”来表达其心情)
——招商银行北京分行某服务管理者
田先老师的职业化课程清新生动,亲切自然,条理清晰,从心态和思想入手,给我们的学员进行了很好的梳理和规划,我们都很喜欢,明年我们打算引进田老师的职业素养系列课题。
——福建寿宁信用联社理事长
感受非常深刻,有启发。
启发颇多,对人生规划有指导意义。
内容充实,丰富多彩,本人深受启发。
生活中充满各种迷茫,尤其是在初入职场之时,经此一课,受益匪浅。
授课具体生动,内容全面,学到了职场中很多实用的知识,并正确认识了自己的性格特点。
——江苏银行镇江分行部分学员
受益匪浅。
好,很好,非常好。
开拓服务,受益良多。
很有收获,受益良多!
——建设银行镇江分行部分学员
田老师,能成为您的学生接受您的点化我感到非常的荣幸,这段时间的学习对我的帮助非常的大。在此,我和我们瀚羿投资学习班的全体学员向您道一声:您辛苦了!
——瀚羿投资集团某销售经理
田老师,上了您的课我们都觉得收获颇多,我早在听您授课的第二天一早把听课笔记发给了公司领导和其它相关同事。希望以后有还机会听您的课!
——速8酒店集团某经理
此次培训可以说已经大大超出了我们的期望值,达到了圆满的培训效果。
——商用飞机集团北京研发中心培训负责人
2010年1月底您给我们培训的《座席代表素质与技能综合训练营》使我们受益匪浅,至今我们还在经常温习您的课程。通过上次培训,提升了我们的客服综合素质,进而在客服工作中提升了客户满意度。在此对您深表谢意!
——沈阳机床客服呼叫中心主任
田先老师的TTT培训和辅导让我们的内训师团队感受到强烈的触动和提升,在这么短的时间内,田老师以她的敬业和专业,结合我们的生产和管理实际为我们量身定做和设计实用性佳、操作性强的课程,让我们看到了一个职业培训师的典范,让我们深受感动,为期一周的培训和辅导项目取得了圆满成功!
——青海黄河啤酒嘉酿常务副总
田老师很专业,也很敬业,能根据我们的企业和产品实际进行课程内容和实战演练设计,让大家学员就能用,用完就有效。
——法国合生元妈妈100学院某项目负责人
田老师您的课程太精彩了,本来我一直对人际关系怎么处理就很头痛,听了您的课程,感觉眼睛都发亮了~ 哈哈~
——完美时空网络游戏某学员
Dear:田老师,后续我会好好利用您传授给咱们的人生心得!非常感谢。
亲爱的田老师:谢谢您,对您的课程记忆犹新,很希望自己也能像您那样成为一个成功的女性!
田先老师,您的课程对我的启发很大,帮助我进一步了解自己,审视自己的生活,制定人生目标。非常感谢您!祝您幸福快乐~
——焦点科技部分学员
田老师的课堂热情和爆发力让人惊讶,给我们留下了深刻印象,学员也因此受益良多,后续一定加强合作。
——福建某知名培训机构项目经理
田老师,我是学心理学的,听了您的课程我受益匪浅,您的课程确实很精彩,一定向您好好学习!
——北京某知名电信业培训机构项目经理
田先老师的课程感觉很温暖很舒服,真正贴近了80后员工心理,既不死板说教,又发人深思,巧妙达到了企业管理层所要求的调整员工心态和思想意识的培训目的。
——北京某知名培训机构老总
田老师的课着重从内在心态进行切入和调整,让我们对工作和生活都有了重新的认识和规划,我们很多学员都感动得哭了,大家都感觉得到了一次心灵的洗礼。
——龙凤祥珠宝公司总经理
我很喜欢田老师的课程,清新自然,逻辑性强,发人深思,希望有机会再听到。
——伟志集团上海艾鲁玛服饰某主管
田先老师课堂上能够调动学员的气氛,把握学员的思想,个人的思维能力与语言组织非常棒,知识的储备也很丰富。
——西安公开课学员反馈
田老师好,那天听了田老师的课,虽然短短的一天,不过让我受益匪浅,让我重新认识了自己的人生规划。生命不是一个结果而是一个过程,需要我们去把他填的丰富多彩。谢谢田老师了!
——某公开课学员
我听过很多名师大家的课程,田老师的课程感觉很不一样,听起来很舒服,学员很愿意接受和参与,希望后续还有机会合作。
——赛歧自来水办公室主任
我的年龄是厂里最大的,今天这个课程我听起来确实很有感触,对我们厂里的年轻人应该很有好处,能帮助他们重新认识和梳理自己的人生和职业,明确工作和生活的目的和意义。
——马头船厂政教部主任

课程形式: - 讲授 - 启发式、互动式教学 - 小组讨论 - 案例分析
- 角色扮演 - 观看录象 - 练习

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