情绪与压力管理--综合管理

授课专家： [林正全] 授课天数： 7 天 收费标准： 价格面议 开办周期： 按需开办，有需要的企业请致电本站客服 受训对象： 公司各阶层主管、员工
课程目标： 认识和了解情绪。
如何管理好自己的情绪，自我控制情绪
提升工作状态的积极性
认识压力，掌握舒缓压力的妙方
课程大纲：
1认识情绪与情绪管理
什么是情绪
EQ与IQ是否有正相关
研究EQ的五大领域与自我测试
情绪困扰的来源-非理性的想法
如何破除非理性的想法
如何做自我情绪的主人
学习情绪管理的有效方法
自我情绪的了解
挽救负面情绪
自我激励
认知他人的情绪
圆融的人际关系
2压力的有效调试与管理
压力的识别
压力的种类与来源
压力所造成的各种影响
谁较轻易产生压力（压力的自我检测）
压力调试妙方（如何增加抗压能力）
压力管理四法
MCT法
CALM法
消极法
积极法
3Q&A
学员实际案例分析研讨 老师介绍：林正全

课程形式： - 讲授 - 启发式、互动式教学 - 小组讨论 - 案例分析
- 角色扮演 - 观看录象 - 练习