工作压力与缓解管理

受训对象：

企业各层经理、主管及核心以及高压力员工

课程目标：

学员将能够掌握以下知识与技能：、

1.定义压力状态下亚健康

2.压力征兆与不同压力源

3.压力的干预与应对策略

4.有效自我压力管理方案

课程大纲：

开场白：亚健康、抑郁症与过劳死的真实故事

问题：18岁女孩和38岁妇女失恋压力感受一样吗？

第一单元、压力管理紧迫性

工作烦恼与压力

负性压力的症状

压力的客观因素

压力管理紧迫性

第二单元、压力识别与评估

压力的来源

压力是什么

压力的过程

体验六压力

第三单元、压力的表现形式

焦虑健忘

情绪不稳

缺乏自信

疲劳挫折

第四单元、怎样科学认知压力

彻底消除压力？

需要适当压力

维持良好表现

评估自我压力

第五单元、什么是压力缓冲器

掌握规律与方法

工作生活平衡观

认清自己的底线

心灵压力缓冲器

第六单元、可控和不可控事件

区分可控以及不可控

信念的力量及种植法

预防与压力应对管理

营造科学的管理环境

第七单元、实施员工辅助计划

深层关怀提升的含义

如何拓宽员工的能力

员工辅助计划4步骤

什么是压力与敏感度

第八单元、单位群体压力指导

认知与行为训练

压力指导5方法

心理治疗与模型

单位与群体压力

第九单元、压力模型方法练习

1.工作压力测量与流程

2.下属压力和疏导原则

3.压力下沟通五种形态

4.练习压力模型四象限

老师介绍：顾樾

‘多纬行动培训’创始人、实战派资深培训师、互动专家、高级咨询师MBA导师

顾樾先生，国际教育联盟培训专家组成员暨新加坡HR大学客座教授；中国当代名人研究院教育培训中心主任暨中国当代名人协会教育培训专业委员会秘书长、中国管理创新研究院高级研究员;欧中美联培训专家委员会委员、上师大HR研究所研究员、上海浦东经理学院培训室主任；中华培训网专家；法国JB国际商业集团首任培训师。顾先生拥有20年企业管理与10年培训专业经验。在李嘉诚和荣毅仁集团投资期间，曾任重要职务，在法国JB国际商业集团、中信国际集团与韩国乐天集团任CEO15年实战磨练，积累大量资料与案例；后任美国SRI公司授权中国首席管理咨询师；参与管理系列课程编写，其《企业咨询与管理》、《管理技能提升模型》、《企业工作质量》等研究成果已融入培训理论与咨询实践中，颇受理论界和企业界认同与好评，被誉为“将西方管理理念在中国本土化和实用化”管理专家。

培训：曾接受美国和新加坡严格专业训练和学习，熟知现代企业管理理论并在多家外资担任CEO，具有丰富跨国企业与大型国企管理与培训经验，为更好地进行管理系列培训，曾集中利用3年时间，接受先进的美国和新加坡系统的管理课程培训，并结合管理与培训经验，开发和形成独特有效的‘多维行动学习’教学模式，就是实战、技能、直观、参与的互动法，使学员迅速掌握工作应用能力。

多纬行动培训：是继‘行动学习’和‘互动学习’方法以后，从多角度、多方式科学的培训方法。

主打课程：

一、高级总裁班课题:

1战略与变革

2.企业生存战略

3.卓越领导力（1-3版）

4.赢在执行

5.核心竞争力

6.高层总裁‘提升风暴’

7高层领导成功思维模式等

二、内训培训课题：

1.执行力

2.有效沟通

3.团队建设

4.时间与效率管理

5.MTP

6.中层管理

7.职业经理人修炼

8.企业文化建设

9.经典营销

10高级TTT

11创新与提升力

12企业行政管理

13激励与心态管理

14巅峰营销

15毛泽东思想与企业管理等

曾培训过的组织：

云南红塔集团、中运集团、上海理光、上海西部集团、信息产业集团、滇黔桂石油局、飞利浦照明、柯达(中国)、戴尔(中国)、ABB开关、林德叉车、亨特建筑构件、美鹰涂料、厦华电子、建设银行、半岛（水处理）、创捷科技、红豆股份、大唐电讯、蜂星移动、江苏供销总社、江苏金猫集团、承德钢铁、江苏移动通讯、梅特勒－托利多仪器、美国史赛克、美国伊顿（中国）、迈鹏电子、宁波富达股份、诺华（中国）保健品、日本索尼、中国、三菱电机、中信泰富、大昌贸易行、伊顿发电机、华润思捷、峰星国际、美国史赛克、华北食品、BAA（国际）、华克排气、惠而浦水仙、获特满（饮用水）、纳维昂软件、三毛集团、施贵宝、苏州创捷、通用电气、温州奥康、吴县康达、香港华润集团、浙江红蜻蜓鞋业、浙江威斯特、平安保险、中信集团、香港协鑫集团、社科院、江苏电力、TCL电脑、人寿保险、上海移动通信、上海塑料股份、上海巴士股份、上海电信股份、二军大、冠美家具、东昌汽车、德国福斯（润滑油）、东莞邮政、河北管理协会、莘铭电信公司、博医医疗、飞洲集团、百事应信息、山东枣庄集团、旋球国际、上海交易中心、中国银行、建设银行、南玻股份（成都）、昆山拓展内训、沈阳电力等企业集团、协会、党校等著名企事业；2003年-2005年，多次应邀任中国高级经理人（2—5期）培训论坛主讲嘉宾和中华培训网（在线专家）发表演讲，受到好评；其部分管理理论与技能，在新华日报集团2005.10期《培训杂志》发表。

[客户评价]

‘新颖、活泼、精彩、有启发，知识渊博，主题突出，案例实在，时间紧凑，容易记忆，互动活泼，生动风趣，艺术性强，高潮频叠，内容新颖，方式独特，深入浅出，增加经验，目的明确，概念明晰，有指导意义，学而知不足，理论联系实际，易调动人的潜能，教学‘条理清楚’，哲理‘分析透彻’，有助了解‘工作状态差距与解决问题’，能紧贴企业实际，学会并掌握管理工具，培训理论和技巧立刻能运用到工作中去，象民兵接受军事训练那样逼真和实用’….及‘讲师形象佳，集演和讲于一身’等评语和极高评分。

课程形式：-讲授-启发式、互动式教学-小组讨论-案例分析

-角色扮演-观看录象-练习

企业综合管理内训工作压力与缓解管理企业工作压力管理技巧